Sport zu treiben und aktiv zu sein ist ein guter Weg, um einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu erhalten. Ab sofort hast Du jeden Samstag im kitev die Möglichkeit, Deinen Körper mit funktionellem Training an der frischen Luft bei coole Musik zu unterstützen, angeleitet von Dasha- eine erfahrene Fitnesstrainerin.

Alles, was du für dieses Training brauchst, ist deine eigene Matte. Jeder kann das Niveau der körperlichen Aktivität während des Trainings je nach körperlicher Verfassung selbst anpassen. Wir empfehlen jedoch, vor Beginn des Trainings Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Regelmäßige und ausreichende körperliche Betätigung an der frischen Luft trägt dazu bei, das Körpergewebe mit Sauerstoff zu sättigen, das Muskelkorsett zu stärken, das Immunsystem zu kräftigen und hilft dem Körper, auf natürliche Weise Glückshormone zu produzieren, was sich positiv auf die körperlichen und geistigen Aspekte der Gesundheit auswirkt.

Wir erwarten Dich jeden Samstag um 11.00 Uhr Willy Brandt Platz 1, direkt am Oberhausen Hbf vor der kitev Projektraum Leerstand ( gegenüber Fahrradständer).

Making sport and being active is a great way to maintain a healthy mind in a healthy body. From now on, every Saturday at Kitev you have the opportunity to support your body with functional training on the fresh air with groovy music, leading by an experienced fitness trainer.

All you need for this training is your own mat. Everyone can adapt the level of physical activity for themself during training depending on the physical state. However we kindly recommend consulting your doctor before starting training, especially if
you have health problems. Regular and sufficient physical activity on the fresh air helps to saturate the body tissues with oxygen, strengthen the muscle corset, strengthen the immune system, and also helps the body to naturally produce joy hormones, which has a positive effect on the physical and mental aspects of a person's health.

We await you every Saturday at 11.00 a.m. Willy Brandt Platz 1, directly at Oberhausen main station in front of the kitev Projektraum Leerstand (opposite the bicycle stand).